С головной болью можно справиться просто употребляя определенные продукты. Об этом невролог Ярослав Платонов рассказал в интервью изданию "Подмосковье сегодня". Он подчеркнул, что приступы мигрени провоцирует в первую очередь нехватка определенных веществ в организме.
Эксперт советует сначала восполнить дефицит фолиевой кислоты и витамина В12. Для этого нужно съесть шпинат, брокколи, авокадо, спаржу, тыкву, свеклу или морковь. А также яйца. Можно употребять эти продукты как все вместе, так и по отдельности.
Также не обойтись без меди и железа. Без них человек получит не только мигрени, но и анемию. Чтобы восполнить дефицит, нужно употреблять орехи, зелень, салат, кунжут и печень.
Важно не только есть правильные продукты, но и не допускать употребления вредной еды. Так при мигренях противопоказаны сыры, шоколад, жирное мясо и бобовые.